Gesundheit verbessern und erhalten

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Kurs Infos

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Einführung

Orientierung
Was ist Selbstmanagement?
Ihre Momentaufnahme des Wohlbefindens
Lernen Sie unsere Charaktere kennen
Einführung in die Zielsetzung

Ihre Gesundheit managen

Infragestellen von nicht hilfreichen Überzeugungen
Zusammenarbeit mit einer medizinischen Fachkraft
Entscheidungen treffen, Probleme lösen
Hilfreiche Atmung
Die Verbindung zwischen Geist und Körper
Umgang mit Erschöpfung
Aktiv bleiben
Angstzustände
Auswahl von Lebensmitteln
Mit Rückschlägen umgehen
Hilfe erhalten
Abschluss

Ihre Ziele

An einem Selbstmanagement-Ziel arbeiten
Setzen Sie sich Ihr Ziel
Ziel – Follow Up und Problemlösung