Beginner

Introduction
- Orientation
- Qu’est-ce que l’auto-gestion?
- Visualiser votre bien-être
- Rencontrez nos personnalités
- Se fixer des objectifs : introduction
Gérer sa propre santé
- Remettre en question les convictions nocives
- Travailler en collaboration avec un professionnel de la santé
- Prendre des décisions, résoudre les problèmes
- Les bénéfices de la respiration
- Connecter le corps et l’esprit
- Gérer la fatigue
- Rester actif
- L’anxiété
- Décisions alimentaires
- Accepter les rechutes
- Demander de l’aide
- Conclusion
Vos objectifs
- Avancer vers un objectif d’auto-gestion
- Se fixer un objectif
- Commentaires, retours, et solutions aux problèmes

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