Retrouver et garder une bonne santé

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Introduction

Orientation
Qu’est-ce que l’auto-gestion?
Visualiser votre bien-être
Rencontrez nos personnalités
Se fixer des objectifs : introduction

Gérer sa propre santé

Remettre en question les convictions nocives
Travailler en collaboration avec un professionnel de la santé
Prendre des décisions, résoudre les problèmes
Les bénéfices de la respiration
Connecter le corps et l’esprit
Gérer la fatigue
Rester actif
L’anxiété
Décisions alimentaires
Accepter les rechutes
Demander de l’aide
Conclusion

Vos objectifs

Avancer vers un objectif d’auto-gestion
Se fixer un objectif
Commentaires, retours, et solutions aux problèmes